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EJEMPLO DE TOMA : TOMAR 1 CAZO ANTES DE ENTRENO
TOMA : 6 GRAMOS AL DIA DESPUES DE ENTRENAR O DURANTE LAS COMIDAS.
TOMA : 1 Cazo 15 minutos antes del Entreno .
Toma: 1 cazo antes de entreno y 1 cazo despues de entreno , dias de no entreno 1 cazo por la mañana y 1 cazo por la tarde .
TOMA: 4 Capsulas al dia , 2 por la mañana y 2 antes de entrenar